Что значит вытеснение в психологии

Что значит вытеснение в психологии

Вытеснение — это форма психологической защиты, при которой психотравмирующие события стираются из сознания и вытесняются в бессознательное.

Вытеснение по Фрейду

Понятие вытеснения ввел в науку З. Фрейд. Он отнес этот процесс к психологическим защитам и описал его как механизм, который переносит травматические воспоминания из сознательной области психики в бессознательное так глубоко, что человек может совсем не помнить о них.

Фрейд утверждал, что вытеснение — это ключевой механизм формирования бессознательного. Он считал этот процесс важнейшим явлением, на котором основывается психоанализ.

Механизм

Фрейд описал механизм вытеснения как процесс, состоящий из 2 фаз:

1. Первичное вытеснение блокирует воспоминания, мысли и чувства, вызванные травмирующим событием. Для этого они перемещаются из сознательного в бессознательное.
2. Вторичное вытеснение отвечает за отторжение негативных воспоминаний, когда о них напоминает другое событие, чем-то похожее на первоначальное.

Все, что психике трудно воспринять и обработать, переходит из сознания в бессознательное. При этом все вытесненное хранится там, влияя на человека и его поведение, а также формируя определенные методы взаимодействия с другими людьми, представления о себе и окружающих.

Причиной нарушения психологической защиты может стать триггер — событие, чем-либо похожее на вытесненное. Тогда вытесненное выходит наружу и проявляется, как правило, в шутках, оговорках, во снах и т. д.

Характеристика

Вытеснение является процессом исключения из сферы сознания мыслей, чувств, желаний и влечений, причиняющих боль, стыд или чувство вины. Этот защитный механизм называют ключевым психическим процессом, потому что именно он является фундаментом формирования бессознательного как отдельной области психики.

Отрицательные эмоции, негативные мысли и воспоминания заставляют человека нервничать. Главная задача вытеснения — интегрировать все эти переживания, позволяя не спасаться от них более радикальными способами, а просто забывать.

Достоинства

Вытеснение выполняет 2 важные функции:

1. Помогает держать под контролем травмирующую информацию и сдерживать ее от попадания в сознание.
2. Защищает от возникновения негативных эмоций и переживаний.

Вытеснение негативного опыта, плохих воспоминаний и мыслей позволяет человеку приспосабливаться к различным ситуациям, а его психике — справляться с ежедневными нагрузками.

Недостатки

Главный недостаток вытеснения заключается в том, что этот механизм удаляет из памяти содержание, но не само событие. Даже если психика будет упорно вытеснять травмирующие воспоминания, они все равно сохранятся в подсознании и будут напоминать о себе в самые неподходящие моменты. Какое-то время человек спокоен, тревога немного притупляется, но страх по-прежнему остается в бессознательном и управляет реакциями и эмоциями личности.

В ситуациях сильного стресса психика больше не может хранить в бессознательном тревожащие мысли и чувства. И тогда они возвращаются в виде различных ошибок, навязчивых повторений, неприятных физических ощущений или в форме тревоги. Подобное явление Фрейд назвал «возвращением репрессированного».

Главным негативным последствием вытеснения является то, что в какой-то момент психический заряд вытесненных воспоминаний и чувств становится таким сильным, что у человека происходит эмоциональный взрыв, который приводит к импульсивным действиям, причиняющим вред окружающим.

Примеры

Примером вытеснения является подавление воспоминаний о смерти близких людей и связанных с этим эмоций, когда человек не может вспомнить травматические события и пережитые чувства. При этом его преследуют вспышки воспоминаний, ночные кошмары и др.

Часто вытесняются какие-то факты и события из личной жизни, плохие поступки, а также некоторые желания, отрицательные черты характера и т. д.