Основные виды чувств и эмоций человека

Чувства и эмоции человека

Говоря о своих чувствах и эмоциях, люди довольно часто воспринимают два эти понятия, как синонимы. Чувства и эмоции, действительно, во многом схожи между собой. Но при этом имеют принципиальные отличия, из-за которых и были четко разграничены в психологии.

В основе эмоций всегда лежат потребности человека, его планы, желания, ожидания, неподдельный интерес к чему-либо. Т.е. эмоции у индивида способны вызвать только те люди, события и ситуации, которые ему небезразличны. Причем, события и явления могут быть как реальными (происходить здесь и сейчас), так и воображаемыми (представление, предположение), но при этом вызывать переживания, волновать человека.

Эмоции имеют ярко выраженные черты:

• внутренние переживания (отношение к происходящему, мысли по этому поводу);
• внешние проявления (тон, голос, жесты, мимика и т.д.).

Чувства обладают рядом свойств:

1. Они всегда касаются отношений с людьми. Для эмоций это не обязательно.
2. Чувства всегда привязаны к какому-либо субъекту. Эмоции же можно испытывать по любому поводу.
3. Чувства всегда длительны по времени и отличаются постоянством, в отличие от эмоций, которые обычно быстро проходят.

Важность чувств и эмоций в жизни

Они имеют определенные функции в нашей жизни и оказывают на нее огромное влияние:

1. Эмоции регулируют способность человека запоминать или забывать. Как правило, человек не запоминает то, что для него неважно. Но при этом он будет долго помнить то, что его шокировало и впечатлило.
2. Эмоции оказывают серьезное влияние на силу и энергичность человека. Об этом давно известно в спортивном мире. И это объясняет, почему тренеры эмоционально настраивают спортсменов перед соревнованиями. Такое свойство эмоций можно с легкостью проверить на себе: когда мы расстроены, нам не хочется ни веселиться, ни работать.
3. Эмоции спасают организм от перегрузок. Испытывая агрессию, человек нуждается в том, чтобы ее выплеснуть. После длительного веселья люди неизменно испытывают усталость. Таким образом, эмоции помогают человеку справиться со всеми событиями, которые происходят в его жизни.
4. Эмоции и чувства делают нашу жизнь ярче и красочнее, спасают от монотонности. К тому же, они являются основой для творчества. Рисовать картины, писать музыку или стихи возможно только во власти чувств и эмоций. 
5. Чувства являются залогом социальных отношений на планете: без них не было бы ни дружбы, ни любви. 

Критерии чувств

Все чувства характеризуются следующими критериями:

• валентностью;
• интенсивностью;
• стеничностью.

Валентность

Под валентностью чувств понимают их тон, в связи с чем выделяют несколько видов чувств

1. Положительными называют чувства, которые доставляют человеку удовлетворение и создают ощущение довольства происходящим, счастья и радости. Примером таких чувств могут быть симпатия, влюбленность, восторг, вдохновение. 
2. Отрицательными считаются чувства, которые создают у человека общую неудовлетворенность происходящим и плохое настроение. К ним относятся: страх, печаль, зависть, горе, грусть, злость, обида, тоска.
3. Нейтральными называют такие чувства, которые не влияют напрямую на действие индивида. Это равнодушие, удивление, интерес.

Интенсивность

Все эмоции различаются по интенсивности или силе.

1. Слабые эмоции появляются редко и случайно, при этом они легко подавляются другими чувствами. 
2. Средние по силе эмоции обычно управляются сознанием, но при этом могут влиять на другие чувства.
3. Сильные эмоции с трудом поддаются управлению сознанием и подавляют другие чувства. 

Чем сильнее эмоция человека, тем сильнее будут ее внешние и физиологические проявления. Очень сильные эмоциональные состояния могут вызвать изменения в психике.

Стеничность

Общеизвестно, что внешнее и внутреннее проявление эмоций и чувств может сильно отличаться. Ученые доказали, что такой же разный эффект эмоции и чувства оказывает на организм человека, влияя на метаболизм, выброс гормонов, кровообращение и другие процессы. Выяснилось, что эмоции способны влиять на скорость реакции, уровень энергии, восприятие происходящего, внимательность и другое.

В зависимости от того, какое влияние эмоции оказывают на организм, они делятся на:

1. Стенические (активные) эмоции придают нам энергии и работоспособности, активизируют все жизненные процессы (например, радость).
2. Астенические (пассивные) эмоциональные состояния, наоборот, вводят человека в угнетенное состояние, вызывают упадок сил и чувство усталости (грусть, разочарование). 

Базовые эмоции

К основным, наиболее распространенным эмоциям большинство психологов (в том числе американец Кэррол Изард, который и предложил эту классификацию) относят:

1. Радость/ удовольствие. Это положительная эмоция, которая создает хорошее настроение и позитивный эмоциональный фон. Радость появляется у человека при возможности удовлетворить важную для себя потребность (план, желание). Эмоция оказывает положительное воздействие на коммуникативные навыки человека, повышает уверенность в себе, избавляет от стресса и тревожных мыслей. 
2. Интерес. Чувство, которое тесно связано с социальностью человека. Только благодаря ему становится возможным обретение новых знаний, умений и навыков, физическое и и умственное развитие индивида.
3. Удивление. Эмоция возникает как реакция на неожиданное событие или действие. Ее нельзя отнести ни к положительным, ни отрицательным эмоциям, так как удивление может быть как приятным, так и обладать негативным оттенком.
4. Грусть/ страдание. Страдание — это отрицательная эмоция, которая возникает по причине того, что человек не может получить желаемое, удовлетворить свои потребности. Грусть вызывает упадок сил и апатию.
5. Злость/ гнев. Эта негативная эмоция, возникающая вследствие невозможности получить желаемое, неудачи или неудовлетворенности чьим-либо поведением. Гнев вполне может привести к аффективному состоянию.
6. Вина. Это негативная реакция, которая возникает в результате осуждения самого себя: своего поведения, слов, мыслей. Вслед за виной человек часто испытывает раскаяние.
7. Страх. Отрицательная эмоция, связанная с осознанием для своей жизни или жизни близких людей. При этом угроза может быть как реальной, так и надуманной.
8. Презрение. Это негативная реакция на поведение или слова другого человека, связанная с глубокими разногласиями в убеждениях людей.
9. Отвращение. Возникает как отрицательная реакция на объект, поступки, события или явления, которые противоречат нравственным, эстетическим или идеологическим взглядам индивида.
10. Стыд. Отрицательная эмоция, которая возникает вследствие несоответствия своей внешности или поведения ожиданиям других людей или самого себя. Довольно часто стыд сопровождается чувством беспомощности. 

Чувства, производные от 4 базовых эмоций

Психологи считают, что все многообразие чувств строится вокруг 4 базовых эмоций, от которых берут свои начало другие. Это:

• страх;
• грусть;
• злость;
• радость.

Страх

Часто у людей бывают надуманные причины для его возникновения, но при этом интенсивность и сила эмоции от рациональности происходящего не зависят.

Под воздействием страха у человека рождаются другие эмоции, негативной окраски:

• ужас;
• испуг;
• тревога;
• беспокойство;
• отчаяние;
• подозрение;
• растерянность;
• сомнение; 
• оцепенение.

Грусть

Производными чувствами от грусти являются:

• горечь; 
• тоска; 
• скорбь; 
• отчаяние; 
• беспомощность; 
• безнадежность; 
• разочарование; 
• потрясение; 
• сожаление; 
• печаль;
• горе. 

Злость

Другими проявлениями злости могут быть:

• гнев;
• ярость;
• бешенство;
• раздражение;
• ненависть; 
• негодование;
• обида; 
• презрение; 
• неприязнь; 
• зависть; 
• досада; 
• возмущение; 
• отвращение. 

Радость

От чувства радости у человека может происходить формирование схожих по ощущению эмоциональных состояний:

• счастье;
• восторг; 
• эйфория
• возбуждение; 
• надежда; 
• восхищение; 
• удовлетворение;
• нежность;
• любовь.

Классификация чувств в зависимости от сферы

В научном сообществе общепринято деление чувств на:

• моральные;
• интеллектуальные;
• эстетические.

Моральные чувства

Эти чувства люди испытывают друг к другу и к самим себе. Эти чувства обусловлены социальностью человека, его нахождением в обществе. Это:

• любовь;
• ненависть;
• уважение; 
• симпатия;
• антипатия;
• презрение;
• благодарность;
• дружба.

Они зависят от нравственных норм, принятых в обществе, а также от взглядов и убеждений конкретного индивида.

Интеллектуальные чувства

К этим чувствам относят душевные переживания, вызванные умственной деятельностью человека. Они могут быть как положительными, так и отрицательными. Это:

• радость;
• удовлетворение;
• умиротворение;
• досада;
• разочарование;
• обида;
• злость.

Эстетические чувства

Такие чувства люди испытывают, когда получают возможность прикоснуться к прекрасному: созерцают красивый пейзаж или произведение искусства, общаются с талантливыми людьми или участвуют в процессе творчества.

Это:

• восхищение;
• восторг;
• блаженство.

Эта классификация не исчерпывающая, но она позволяет идентифицировать основные эмоциональные переживания.

Примеры чувств и эмоций в повседневной жизни

Жизнь человека невозможно представить без чувств и их проявлений. Мы испытываем ежедневно эмоциональные переживания по самым разным поводам. Вот простые и распространенные примеры эмоций, которые, пожалуй, знакомы каждому:

1. Радость по поводу хорошей оценки по контрольной.
2. Досада на преподавателя, который сделал замечание не по делу.
3. Обида на родителей, которые обещали отпустить на дачу к друзьям, но не сдержали обещание.
4. Радость по поводу любимого блюда на ужин.
5. Удовлетворение от хорошей игры в волейбол с друзьями.
6. Гордость за свои достижения по любимому предмету.
7. Довольство собой за ежедневный бег по утрам в течение недели.
8. Многолетняя дружба с мальчиком из соседнего подъезда.
9. Беспокойство о здоровье бабушки.
10. Любовь и уважение к родителям.