Виды защитных механизмов личности по Зигмунду Фрейду

Что понимается под защитным механизмом в психологии

Впервые понятие «защитный механизм» был использован Зигмундом Фрейдом. Идея о них была изложена в 1894 году в его работе «Защитные нейропсихозы».

По мнению Фрейда, существует две реакции на угрозу прорыва импульсов:

• блокировка выражения импульсов в сознательном поведении;
• искажение импульсов до такой степени, чтобы их интенсивность снизилась или отклонилась в сторону.

Защитные механизмы имеют общие характеристики:

• действуют на неосознанном уровне и потому их можно считать средствами самообмана, человек не осознает, что использует тот или иной метод защиты, соответственно, «включение» этих механизмов по желанию невозможно;
• они отрицают или искажают восприятие реальности, чтобы снизить тревогу и сделать ее более безопасной для личности и ее сознания.

Также человеком редко используется какой-либо один механизм защиты — чаще всего комбинируются несколько видов в зависимости от ситуации.

Виды защитных механизмов личности по Зигмунду Фрейду, примеры

Зигмундом Фрейдом были выделены следующие защитные механизмы:

• вытеснение;
• проекция;
• замещение;
• рационализация;
• реактивное образование;
• регрессия;
• сублимация;
• отрицание.

Вытеснение

Один из первичных механизмов, суть которого заключается в отбрасывании неприятных мыслей, событий, воспоминаний, переживаний. Как следствие, человек не осознает внутренние конфликты и не помнит травматические события прошлого.

При этом вытесненные импульсы не перестают быть активными, они проявляются бессознательно через шутки, сновидения, оговорки. Психика тратит огромное количество энергии на их подавление, а потому есть риск того, что воспоминания «прорвутся» наружу.

Проекция

Присвоение собственных желаний, стремлений, установок другим людям. Это позволяет снять с себя ответственность за черты характера, мысли и поведение, которые могут казаться неприемлемыми.

На основании этого существует мнение, что чересчур ревнующий человек сам способен на измену.

Замещение

Этот способ проявляется как переадресация, перенаправление своей реакции с более угрожающего, опасного объекта на менее угрожающий. Например, после критики со стороны начальника сотрудница уже у себя дома срывает свое раздражение на детей.

Рационализация

Суть рационализации заключается в том, что человек бессознательно находит логические связи и выстраивает умозаключения для объяснения своих неудач. Это необходимо для того, чтобы сохранить положительное отношение к самому себе. Так, студент, не сдавший зачет, решит, что вопросов по билету не было в изучаемой программе, а преподаватель был просто не в духе.

Реактивное образование

Для того, чтобы скрыть свои настоящие переживания, человек показывает эмоции, противоположные испытываемым. Человек неосознанно переводит одно психическое состояние в другое. 

Этот факт стоит учитывать при оценке личности, так как его действия могут являться искажением подлинных желаний. Например, показной гнев или агрессия могут свидетельствовать о добродушии, беззащитности.

Регрессия

В данном случае поведение человека как бы «откатывается» к более ранней форме. Такой механизм помогает приспособиться к стрессовой ситуации за счет бессознательного возвращения к привычным формам поведения в детстве: капризам, слезам и другим проявлениям. Это происходит потому, что еще в детстве человек усвоил — подобное поведение гарантирует поддержку, внимание, заботу.

Регрессия позволяет снять с себя ответственность — в детстве ее несли родители. Часто подобный механизм проявляется во время болезни, когда из взрослой и самостоятельной личности человек превращается в ребенка. 

Сублимация

Этот механизм рассматривается как единственный конструктивный в ситуации стресса, дискомфорта. Именно благодаря ему появилось множество произведений искусства.

Суть заключается в переключении негативной энергии на занятия социально-полезным трудом. То есть это переключение со своих переживания на какое-то занятие. Это может быть как уборка квартиры, так и рисование.

Отрицание

Этот механизм защищает психику от травм через игнорирование очевидных фактов, полный отказ от принятия негативной информации. 

Часто именно этот механизм включается при появлении особо стрессовых и травмирующих ситуаций в жизни. Например, при потере близкого человека, диагностировании неизлечимого заболевания.

Книги по психологии, которые стоит прочитать

Хотя механизмы защиты работают бессознательно, понимание того, как они устроены и функционируют, поможет человеку в понимании, идентификации самого себя. Разобраться в этой теме поможет соответствующая литература:

• Зигмунд Фрейд, «Защитные нейропсихозы»;
• Сергей Богомаз, «Психологическая защита личности: методология, механизмы, инструментарий»;
• Анна Фрейд, «Психология Я и защитные механизмы»;
• Мария Падун, Анастасия Котельникова «Психическая травма и картина мира. Теория, эмпирия, практика».