Адаптация: понятие, виды, признаки

Виды адаптации

Ученые анализируют процесс адаптации по трем характеристикам:

• физиологическая;
• социальная;
• психологическая.

Физиологическая адаптация — это постепенное привыкание человеческого организма к меняющимся условиям существования, а также повышение устойчивости к жаре, холоду, недостатку кислорода и т. д. 

Физиологическая адаптация позволяет регулировать внутренние механизмы организма под влиянием внешних факторов, оказывающих на него раздражающий эффект. Способность человека к приспособлению к новым условиям является основным фактором адаптации. Интерес к исследованиям физиологической адаптации особенно возрос во время подготовки космонавтов к полету.

Социальная адаптация — это процесс приспособления человека к условиям социальной среды, определяющий эволюцию его взаимодействия с другими членами общества. К элементам адаптации относят:

• способности индивида работать, учиться, взаимодействовать с обществом;
• уровень его личного потенциала;
• его цели, ценности и стремления и т. д.

Социальную адаптацию проходит каждый человек в процессе взросления и изменения среды, окружения и собственного статуса в нем.

Психологическая адаптация — это процесс психологической подстройки индивида под социальные нормы и правила, включение в различные социальные отношения и исполнение соответствующих ролевых функций. Бывает следующих видов:

• социально-психологическая осуществляется в сфере психологических взаимоотношений личности, исполнение различных ролей;
• профессионально-деятельностная - в сфере рабочих, учебных и других связей;
• экологическая психологическая - в сфере взаимосвязи с экологической средой.

Признаки адаптации

Каждый вид адаптации имеет свои специфические особенности и признаки, по которым можно проследить процесс привыкания организма к новой среде.

Признаки физиологической адаптации:

• процессы эволюционного приспособления;
• сохранение способности к воспроизводству потомства;
• приобретение новых физиологических особенностей, необходимых для выживания;
• способность к акклиматизации и приспособленность к смене часовых поясов.

Признаки социальной адаптации:

• установление активной коммуникации человека с другими членами социума:
• повышение работоспособности и творческого потенциала;
• оптимистичный настрой;
• готовность помочь и поддержать другого человека.

Признаки психологической адаптации:

• внутренний психологический комфорт личности;
• баланс положительных и негативных эмоций;
• гармоничное существование в условиях новой среды.

Условия формирования адаптации

Во внешнем мире существует многообразие природных и созданных самим человеком условий, под воздействием которых осуществляется адаптация человека. Все эти факторы можно подразделить на три типа:

• природные условия адаптации, к которым относится влияние живой природы на жизнедеятельность организма, особенности климата, природные катастрофы и т. д.
• материальные факторы, включающие в себя созданные людьми предметы окружающей среды и их влияние на окружающую среду (машины, производственная среда, техническое оборудование);
• социальные факторы, обусловленные функционированием государственного общества, нации, особенностей современного города и т. д.

По другой классификации условия формирования адаптации делят на:

1. Экстремальные, то есть условия, к которым приспособление возможно только при наличии специальных средств жизнеобеспечения. К примеру, полет в другую страну возможен только в самолете, иначе к постоянному пребыванию в воздухе человек не способен адаптироваться.
2. Субэкстремальные, при которых адаптация возможна посредством перестройки внутренних механизмов организма. Например, пребывание в воде без использования вспомогательного оборудования реально только, если задержать дыхание на непродолжительное время.

Причины нарушения адаптации

Расстройство приспособительных реакций — это результат эмоционального расстройства, связанного с чрезмерно сильным влиянием на человека негативных событий, которые происходят в жизни. Нарушение адаптации приводит к социальной дисфункции, снижению трудоспособности и коммуникационных навыков под влиянием стрессовой ситуации. Чаще всего расстройство проходит самостоятельно с прекращением влияния на индивида раздражающих факторов.

Нарушение адаптации может произойти под влиянием многих событий и личных переживаний, основные из которых:

• насилие;
• сложная жизненная ситуация;
• нервное расстройство;
• длительная психическая нагрузка.

Насилие и в физической, и в эмоциональной форме очень негативно отражается на самоценности и мировоззрении человека, создавая сложности в процессах социальной и психологической адаптации. Если индивид с самого детства подвержен насилию, ему будет непросто приспособиться к требованиям и нормам социальной среды. Часто дезадаптация приводит к депрессивному расстройству, которое требует лечения.

Сложная жизненная ситуация обусловлена неожиданными и незапланированными изменениями привычного уклада жизни и неспособностью человека решить возникшую ситуацию путем привычных методов. Трудности в жизни приводят к возникновению стресса, эмоционального напряжения, которые не дают индивиду развиваться. Нередко такое состояние человека приводит к разрушению социальных связей, что усугубляет его положение. К сложным ситуациям в жизни можно отнести утрату близкого человека, потерю работы, развод, материальные неурядицы, наличие серьезного заболевания и другие.

Нервное расстройство — одно из самых распространенных нарушений адаптации, которое характеризуется высоким уровнем тревоги. Причиной расстройства может стать как влияние внешних факторов, так и внутренние причины. Человек обычно начинает вести себя настороженно и нервно, проявляет признаки рассеянности и несобранности, будущее для него перестает иметь значение. Продолжительное нахождение человека в таком состоянии может вызвать физиологические проблемы, которые могут проявляться в виде головных болей, расстройством пищеварения, одышкой и другими.

Длительная психическая нагрузка — это особое состояние психики, которое отражает чрезмерную нагрузку на нервную систему и органы чувств человека. Она возникает под влиянием сложных стрессовых условий, к которым организму необходимо адаптироваться. В особенности такой нагрузке подвергаются люди, в профессиональную деятельность которых входит напряженный интеллектуальный труд, нерациональный режим работы, монотонность и чрезмерная стрессовость нагрузок.

Что не относится к адаптации

Понятие адаптации не включает в себя угрозы и принуждения, направленные на достижение желаемого от человека или обозначения своего авторитетного положения.