Механизм рационализации в психологии

Механизм рационализации в психологии — в чем заключается

В отношениях личности и окружающего мира нет однозначно окрашенных чувств. Эмоции по поводу собственных действий или поступившей извне информации бывают амбивалентны. Чтобы стабилизировать и упростить картину, психика рационализирует причину и следствие, подбивая факты до комфортного человеку вывода.

Общее понятие, плюсы и минусы

Рационализация свойственна всем людям, это естественный механизм мышления. К нему прибегают неосознанно, реализуя стремление к предсказуемости, снижению тревоги. С его помощью объясняют мотивы своего поведения согласно социальным нормам.

Понятие рационализации предложил Зигмунд Фрейд, изучая попытки психики избежать внутреннего конфликта. А его дочь Анна в последствии продолжила работу.

Логическая цепочка в голове рационализатора возникает постфактум, когда ему надо проанализировать мысли или действия. В расчет берется только та информация, которая представляет его в позитивном ключе, либо обесценивает недостижимое.

1. Позитивная вариант. Я всегда хожу пешком на десятый этаж, потому что забочусь о своем здоровье. (На самом деле: боюсь лифтов).
2. Обесценивающий вариант. Отношения переоценены, люди невыносимы, одному мне лучше. (На самом деле: меня глубоко обидели, трудно поверить кому-то вновь).

От разовых применений рационализации эффект положительный. Она помогает не переживать из-за того, что нельзя получить. Сохранить самооценку. Даже неверное, но логичное определение, данное непонятным событиям, помогает снять тревожность.

Отрицательное ее значение заключается в неспособности принять перемены, получить ценный опыт. Если человек всегда придерживается привычных объяснений и схем, отмахиваясь ими от реальности, он может застрять в своих проблемах. Непонимание истинных мотивов поступков не дает проработать негатив, научиться с ним справляться.

Как найти и проработать рационализацию

Это зависит от типа личности, от глубины построенных убеждений. Психически здоровому человеку достаточно указать на ошибочность его доводов в определении причин сложившейся ситуации. То, что кажется ему рациональным выводом, скрывает настоящую природу вещей. За психическим барьером, как правило, находится травма, проработка которой поможет вернуться к действительности, пережить негативный опыт и перестать маскировать реальность.

Травма может быть слишком глубокой, и у отгородившегося рационализацией человека на данный момент нет сил, чтобы встретиться с ней лицом к лицу. Попытка обнажить правду в этом случае не дает результата. На накопление необходимого ресурса требуется время.

Разновидности и способы применения

Рационализируя, человек пытается остаться цельной личностью под давлением огромного количества внешних факторов и чужих мнений. Он вписывает в картину мира отредактированную информацию о себе и поступках окружающих. Чем может помочь рационализация?

1. Объяснить неблаговидный поступок. Например, не остановившись возле лежащего на тротуаре человека, успокоить себя тем, что «он наверняка пьяный», «тут полно людей, кто-нибудь окажет помощь».
2. Оправдать ошибку. Написать неверную формулу в курсовой работе, а затем рассказывать всем, что старался и писал всю ночь, поэтому внимание притупилось. Хотя в реальности делать задание сел уже под утро, пропустив все разумные сроки.
3. Дать логическое объяснение неконтролируемой реакции. Прилюдно отшлепать закапризничавшего ребенка и сказать себе, что ему это на пользу, «всех так воспитывали».
4. Сгладить конфликт между желаемым и действительным. Не имея возможности поехать летом на море, с восторгом рассказывать, что нет отдыха лучше, чем на даче.
5. Заменить недостающую информацию о ситуации комфортными для себя выводами. Из кошелька пропали деньги: я неправильно сосчитал, их столько и было.

Защитный механизм может сыграть злую шутку, давая добро на агрессию, равнодушие и лень. Не дает раскаяться в ошибках, замыкая человека в бесконечном поиске самооправданий.

К чему приводит рационализация

Если рационализирующий анализ происходит на бессознательном уровне, то его результат нельзя считать притворством или ложью. Особенно при разовых случаях. Опасной может быть постоянная осознанная рационализация с применением одних и тех же самооправдательных схем.

Группы риска, возможные последствия

Увязнуть в рационализации может человек из любой социальной группы. Такая личность максимально упрощает мир вокруг, сохраняя высокую самооценку. Избегая дискомфорта, рационализатор остается без возможности развития. Он обедняет свою жизнь, останавливает личностный рост перекладыванием ответственности на внешние обстоятельства.

Способ снизить тревогу может отрезать пути к получению позитивных эмоций. Например, от смены работы, переезда в другой город, знакомства с новыми людьми.

Одним из негативных последствий злоупотребления рационализаторскими защитными барьерами может быть их одновременное крушение. Человек, оказавшийся лицом к лицу с тщательно скрываемой правдой, будет вынужден сражаться с глубоким личностным кризисом, не имея очевидных шансов на победу.